养胎不长肉‼12款孕期食谱，营养好喝

孕期饮食，准妈咪最担心的就是海吃海喝，体重嗖嗖的往上升胎儿发育一般，都吃在自己身上。其实无论是孕期食谱、还是产后恢复/产后月子餐/产后下奶月子餐/哺乳期食谱，不需要大补，营养搭配，科学营养餐即可

以上为各位准妈咪整理了12道低脂、营养又丰富的孕期食谱，长胎不长肉喝起来

1.猪蹄黄豆汤

2.山药排骨汤

3.红枣乌鸡汤

4.牛骨汤

5.鱼头豆腐汤

6.鸡鱼花胶汤