春心荡漾不肯入睡?

返回 导航
首页 > 健康 > 生活保健 > 正文

春心荡漾不肯入睡?1招让你进入睡眠

发布时间:2019-12-03 05:09:18作者:简小美

春心荡漾不肯入睡?

话说,辣妈女性网小编也觉得自从春节回来后,整个人就特别爱睡觉,并且辣妈女性网小编还发现了一个问题,那就是很多人晚上总是荡漾睡不着,而白天又老是起不来,所以现在辣妈女性网小编看着自己脸上挂着大大的黑眼圈整个人都感觉不好了。

据辣妈女性网小编了解,睡眠这个东西实际上是有它的脾气存在,并且它的脾气还古怪得很。因为你不想要它的时候,瞌睡说来就来;而当你想要它的时候,不管你怎么召唤也都不来。所以在日常的生活中,我们若是想要搞定睡眠这个难关,就只能去慢慢了解这个小怪兽的脾气了。

春心荡漾不肯入睡?

要辣妈女性网小编说,在春天里我们睡不着,归根结底就一句话,即“春心荡漾”。记得中医常说,一个良好的睡眠状态,实际上是“心肾相交”,而用句简单的话便是:我们在睡觉的时候,阴气会不断地往上升,至于阳气的话又会不断地往下降,从而就达到了阴阳相交的状态,所以这时候人的身心就会处于一个休养生息的环境。

春心荡漾不肯入睡?

可是春天到来,阳气就会变得旺盛起来,因此就使得阳气放肆,而这也就会导致人心浮气躁,久而久之形成了心肾不交,所以这时候人自然就没法睡一个安稳觉了。

大家在入春后,若觉得自己老是容易郁闷,爱生气,那么就应该将机体中的肝气捋顺,而最有效的方法便是:推两肋。当然,大家进行推两肋的时候,可以选择站着做,也可以选择躺着做。

春心荡漾不肯入睡?

至于具体的做法,就是顺着自己的腋窝往两肋用力的按推下去。只是可能在开始推的时候就会有点疼痛感,但辣妈女性网小编还是希望大家坚持住。此外,需要大家注意的是,我们所使用的力度也要均匀,动作更要缓慢。这样做后,你就会发现失眠的症状被改善很多了。

春心荡漾不肯入睡? 由辣妈女性网原创,未经允许谢绝转载!

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读