不能错过的韩国超减肥方法 一定要看哟

关注每日分享减肥方法

韩国超火减肥方法 (建议收藏

第一准备阶段

早饭午饭晚饭按时吃晚上6点以后不吃

坚持一周中间不要断不需要运动可去浮肿

划重点:从第二天开始就到了最关键的时刻如果在这里失败的话绝对无法进入下一阶段所以要放弃就千脆利落的放弃直接去吃夜宵

第1周开始之后的5天内会排出宿便(大肠内粘着的便便)

第二周身体习惯阶段

早餐必吃午餐必吃晚餐不吃午餐是最后一餐和第一周一样不需要运动这期间体重下降幅度最大因为会从内脏脂肪开始减但是体型上看不太出来

划重点:第二周身体会感受到极度饥饿,第3天是最痛苦的之后逐渐可以忍受但是早晨起床时疲惫感会减轻会感觉很轻松的就起床了排便也变得有规律减掉一定量的体重后

体重会趋于稳定之后减掉的量会越来越少