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3种超简单的减肥方法❗建议收藏

时间:2020-05-26 11:29:15作者:马小婷

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3种超简单的减肥方法❗建议收藏

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超简单的减肥方法 1细因

想要减肥吃东西的时候就要细嚼慢咽不要吃太快这样对肠胃不好细嚼慢咽可以给自己增加饱腹感减少对食物的摄入量

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一日三餐都吃苹果吃两天第三天可以正常饮食但不要暴饮暴食不然会前功尽弃经常不断的周期循环可以达到减肥效果

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